Rețeta de față este de fapt un fel de schemă pe care fiecare dintre noi o poate combina după plac, după gust și mai ales având elementele constitutive la îndemână, ca să nu mai amintim și de faptul că recomandabil ar fi sa nu coste foarte mult. De exemplu salata verde ajută la scăderea kilogramelor. Un amestec simplu de salată de grădină are doar 22 de calorii la 100 de grame. În combinație cu legume proaspete precum roșii, ardei, morcovi sau castraveți și nuci, este o adevărată bombă de vitamine.
Salata "Şapte ceşti". Această salată poate fi numită la fel de bine ”șapte pahare” sau ”șapte polonice”. Ideea este ca printr-un volum egal de ingrediente și combinarea lor se ajunge la o salată minunată.
Ingrediente:
1. Cartofi fierţi
2. Parizer sau şuncă
3. Castraveţi muraţi
4. Mere
5. Ouă
6. Ceapă
7. Maioneză
Mod de preparare:
Câte o ceaşcă de: cartofi fierţi, parizer, castraveţi muraţi, mere, ouă, ceapă. Toate acestea tăiate bucăţele.
Se adaugă o ceaşcă de maioneză, sare, piper şi puţin oţet